慈祥太后的飲食長壽秘訣(2)

2010-05-11 19:43?來源 

    現(xiàn)代研究表明，茯苓的主要成分為茯苓多糖，約占干重的93％，不但可以增強人體免疫力，對久病虛弱、食欲不振或體倦乏力、腹瀉氣虛的病人有很好的治療和保健作用，而且還有較強的抗癌作用。茯苓除了能直接抑制腫瘤細胞的生長外，還具有提高巨噬細胞的吞噬功能，可治療多種惡性腫瘤。此外，茯苓還具有增強心肌收縮力，能抑制胃潰瘍的發(fā)生，保護肝臟，防止肝細胞壞死，以及利水、降低血糖、鎮(zhèn)靜及抑菌等作用。如果將茯苓與牛奶搭配食用，可以增強彼此的食療功效。

    以下再給大家介紹一些用茯苓做成的美味藥膳及茯苓的外用養(yǎng)顏方法：

    ◆蓮子茯苓糕

    材料：茯苓、蓮子、麥冬各等份

    做法：茯苓、蓮子、麥冬共研細末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用。

    功效：寧心健脾，適宜于因心陰不足，脾氣虛弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。

    ◆栗子茯苓粥

    材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克

    做法：將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

    功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜于小便不利、慢性腎炎者。

    ◆茯苓蜂蜜面膜

    材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克

    做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀，晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。

    功效：茯苓能化解黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素。

    ◆三白面膜

    材料：白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蘆薈鮮汁，蜂蜜或牛奶適量

    做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和，每次20－30分種。

    功效：柔嫩肌膚，美白潤澤。

    ◆杏仁茯苓敷

    材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。

    做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻，加入溫水調至稀稠適度，均勻敷于面部，20－30分鐘后用清水將臉冼凈。

    功效：光潔皮膚，延緩皮膚衰老。

    ◆銀玉面膜

    材料：白芷粉5克，白茯苓粉5克，銀耳粉5克

    做法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。　　本文“”來源：http://m.lzymwhcb.com/shishang/ytsp/14975.html，轉載必須保留網(wǎng)址。

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