擁有世界最大肱二頭肌的埃及男子名叫穆斯塔法·伊斯梅爾
http://m.lzymwhcb.com?? 2012-09-14 17:46 ??來源 半島網-城市信報
世界最大肱二頭肌，埃及男子伊斯梅爾的上臂圍達到了79厘米
為了練出這副“大力水手”肱二頭肌，伊斯梅爾每天要攝入大量的蛋白質
了使用更好的健身器材，伊斯梅爾把家從埃及搬到了美國
卡通形象“大力水手”
埃及男子穆斯塔法·伊斯梅爾上臂圍達79厘米，成為世界最大肱二頭肌載入吉尼斯紀錄。埃及伊斯梅爾是一位健身愛好者，為了練成最大肱二頭肌花了十年的時間。
據英國《太陽報》9月13日報道，世界上最大的肱二頭肌，上臂約80厘米粗，相當于正常成年男子的腰圍，比大力水手可謂有過之而無不及，讓人大開眼界。
埃及伊斯梅爾肱二頭肌鍛煉方法
擁有全世界最大肱二頭肌的穆斯塔法·伊斯梅爾，現年24歲，是一名健身愛好者。埃及伊斯梅爾介紹他的肱二頭肌鍛煉方法，伊斯梅爾每天鍛煉兩次，練習舉500公斤的重物，1000斤重，不是開玩笑的，他的肱二頭肌可以當千斤頂用了。
除了每天的舉重鍛煉，日常飲食也非常關鍵。日常飲食也非常注意蛋白質的補充，伊斯梅爾每天要攝入3磅(1磅約合0.45千克)雞肉、1磅牛排或魚肉和3升蛋白質飲料。
埃及伊斯梅爾稱自己之所以能擁有最大肱二頭肌，遺傳因素也起了重要作用，因為他的父親就是一名摔跤選手。伊斯梅爾最初鍛煉只是為了保持身體健康，但沒想到去了健身房后，他健美的手臂讓很多人都羨慕不已，伊斯梅爾也因此決定要把自己手臂的肌肉練得更大。伊斯梅爾越練越上癮，為了能用上更好的健身器材，5年前他還把家從埃及搬到了美國馬薩諸塞州。相信很多朋友都看過《大力水手》這部動畫片，里面愛吃菠菜的水手波派身材健碩，雙臂力大無比。伊斯梅爾笑稱，雖然大家都把他比作大力水手，但他可一點兒都不喜歡吃菠菜。
編輯： yujeu
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